A introdução alimentar é algo muito importante para o bebê. Geralmente, se inicia a introdução alimentar para os bebês que tomam leite materno a partir dos 6 meses de vida, antes disso, o leite materno contém todos os nutrientes necessários, até mesmo a água; já para os bebês que tomam fórmula a recomendação é a mesma, introdução alimentar a partir dos 6 meses, talvez em alguns casos antes dos 6 meses.
Separei para vocês então, 20 receitas de papinhas, sendo 10 de legumes e verduras e 10 de frutas.
Papinhas de Legumes e verduras.
1- Beterraba, cenoura e brócolis
Cozinhe bem os ingredientes e depois amasse-os com um garfo. Para bebês maiores de 7 meses não amasse tanto, pode deixar uns pedacinhos, mas não muito grandes. (ajuda estimular a mastigação).
2- Mandioquinha, abobrinha e couve flor.
Mesmo preparo da receita acima. *Dica*- Não bata os ingredientes no liquidificador ou Mixer, pois perde os nutrientes dos mesmos.
3- Arroz, caldo de feijão frango ou carne desfiada.
Cozinhe bem a carne ou frango e desfie bastante.
4- Abóbora, batata e chuchu.
Cozinhe os ingredientes e amasse com um garfo.
5- Arroz, caldo de feijão e peixe.
Quando for comprar os ingredientes, procure de preferencia peixes sem espinho, assim fica mais fácil de preparar.
Papinhas de frutas
1- Banana e maça
Você pode ralar a maça ou então cozinhá-la, faça do jeito que preferir. Depois coloque em um recipiente com a banana, amasse e está pronto. (Use de preferencia a Banana Prata, porque não prende o intestino do bebê ).
2- Pera e maça
Cozinhe ou rale as frutas, misture em um recipiente e já pode servir ao seu pequeno.
3- Melão e Pera ou maça
Rale ou cozinhe as frutas, amasse e está pronto.
4- Banana e manga
Amasse bem as frutas e já está pronto. ( De preferencia manga Palmer, porque tem menos fiapos)
5- Mamão e Banana
Mesmo preparo da papinha acima.
*Lembrando que, não precisa ser necessariamente nesse ordem, você pode trocar as frutas. Procure misturar frutas que combinem.
*Dica*- Não é necessário colocar açúcar, pois a fruta já contém seu próprio açúcar.
Leia Também: https://maaedeprimeira.blogspot.com/2019/08/enxoval-completo.html
- https://maaedeprimeira.blogspot.com/2019/07/10-coisas-sobre-maternidade.html
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Separei para vocês então, 20 receitas de papinhas, sendo 10 de legumes e verduras e 10 de frutas.
Papinhas de Legumes e verduras.
1- Beterraba, cenoura e brócolis
Cozinhe bem os ingredientes e depois amasse-os com um garfo. Para bebês maiores de 7 meses não amasse tanto, pode deixar uns pedacinhos, mas não muito grandes. (ajuda estimular a mastigação).
2- Mandioquinha, abobrinha e couve flor.
Mesmo preparo da receita acima. *Dica*- Não bata os ingredientes no liquidificador ou Mixer, pois perde os nutrientes dos mesmos.
3- Arroz, caldo de feijão frango ou carne desfiada.
Cozinhe bem a carne ou frango e desfie bastante.
4- Abóbora, batata e chuchu.
Cozinhe os ingredientes e amasse com um garfo.
5- Arroz, caldo de feijão e peixe.
Quando for comprar os ingredientes, procure de preferencia peixes sem espinho, assim fica mais fácil de preparar.
Papinhas de frutas
1- Banana e maça
Você pode ralar a maça ou então cozinhá-la, faça do jeito que preferir. Depois coloque em um recipiente com a banana, amasse e está pronto. (Use de preferencia a Banana Prata, porque não prende o intestino do bebê ).
2- Pera e maça
Cozinhe ou rale as frutas, misture em um recipiente e já pode servir ao seu pequeno.
3- Melão e Pera ou maça
Rale ou cozinhe as frutas, amasse e está pronto.
4- Banana e manga
Amasse bem as frutas e já está pronto. ( De preferencia manga Palmer, porque tem menos fiapos)
5- Mamão e Banana
Mesmo preparo da papinha acima.
*Lembrando que, não precisa ser necessariamente nesse ordem, você pode trocar as frutas. Procure misturar frutas que combinem.
*Dica*- Não é necessário colocar açúcar, pois a fruta já contém seu próprio açúcar.
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